mm live

Để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia cực tím (UV), điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng SPF từ 30 mỗi ngày, ngay cả khi trời u râm mát hay ở trong nhà. Bởi tia UV vẫn có thể xuyên qua mây, vì vậy đừng bỏ qua kem chống nắng chỉ vì trời không nắng. Bên cạnh đó, các bạn cũng đừng quên kết hợp sử dụng mũ rộng vành, áo chống nắng, kính…

Tiền vệ Gonzalo Plata (22 tuổi) và hậu vệ Piero Hincapie (20 tuổi) là những gương mặt đáng chú ý khác của Ecuador. Như đã nêu, đội hình Ecuador từng gắn bó với nhau một cách thành công ở các giải U.20 Nam Mỹ, U.20 thế giới 2019, và đấy mới là chi tiết quan trọng: tính đồng đội trong lối chơi của Ecuador xem ra là đáng kể hơn tài năng của các cá nhân. Và khi bàn về giá trị đồng đội, Ecuador sẽ là đối thủ “khó chịu” ngay cả đối với các đội rất mạnh. Đấy là vì hệ thống đấu pháp và tinh thần kỷ luật rất cao của hàng phòng ngự. Trong những lần gần đây nhất gặp hai “đại gia” Nam Mỹ là Brazil và Argentina (đều ở vòng loại World Cup), Ecuador đều thủ hòa 1-1. Mới đây, Ecuador hòa Iraq 0-0 trong trận giao hữu hôm 12.11, và đó đã là trận đấu thứ 6 liên tiếp Ecuador chưa hề thủng lưới. Vẫn biết, Iraq thì không có gì đáng kể. Vấn đề là chẳng ai ham hố “quyết chiến” ở các trận giao hữu trước thềm World Cup. Đó là trận đấu mà Ecuador chủ yếu chỉ củng cố sự nhuần nhuyễn ở hàng thủ trong khi hàng công “giữ chân” với sự thận trọng tuyệt đối.

Lựa chọn sữa chua tự nhiên, ít đường, ít béo và phủ lên trên bằng lớp trái cây, ngũ cốc hoặc các loại hạt. Vậy là bạn đã có một bữa ăn bổ dưỡng, vừa kinh tế, vừa tiện lợi lại giúp đẹp da, lợi dáng và có thể thay thế một bữa chính trong ngày.

Trong nhiều hoạt động hợp tác, đáng chú ý là trường sẽ dành một phần học bổng của trường cho chương trình học bổng Nguyễn Thái Bình của Báo Thanh Niên.

Bên cạnh đó, việc nhiều tài xế, chủ xe bơm lốp quá căng, vượt quá áp suất lốp quy định, khi di chuyển dưới thời tiết nắng nóng khiến lốp phải chịu lực áp suất cao, vỏ lốp nhanh nứt và phát nổ.

Dịp này, ban tổ chức cũng đến thăm, tặng quà cho hai anh em ruột là Hồ Văn Chương và Hồ Thị Thùy (cùng là học sinh tại Trường phổ thông dân tộc bán trú TH & THCS Ba Tầng), mồ côi cha mẹ, có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn trên địa bàn. Cả hai cũng được Trung tâm thông tin nguồn lực tình nguyện Việt Nam, Dự án sức mạnh 2000, Tỉnh đoàn - Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam tỉnh Quảng Trị hỗ trợ xây dựng ngôi nhà hạnh phúc và đỡ đầu các em đến năm 18 tuổi.

Cuối cùng, khi tập thể dục ngoài trời, một thứ bạn không được bỏ qua đó là kem chống nắng.  

Chị Hương mắc bệnh viêm đường ruột đã nhiều năm, từ 3 năm nay trở nặng, chạy chữa nhiều nơi nhưng bệnh tình không thuyên giảm. Hằng tháng chị Hương phải vào TP.HCM để nội soi, khám và lấy thuốc, mỗi lần tốn cả chục triệu đồng.